Игри

Информация за страница Диета 20 кг

Една от най-известните диети е диета 20 кг, която трябва да се спазва точно в продължение на 13 дни. През първия ден от диетата единственото, което може да се приеме от организма на закуска, е чаша кафе с една бучка захар. Що се отнася до обедното хранене, то се състои от две твърдо сварени яйца и спанак, както и от един домат. Яйцата и спанакът трябва да се сварят във вода – този метод е характерен и за много други диети, на които хората се подлагат ежедневно. Вечерята през първия ден се състои от салата и котлет в количество от 230 грама. Вторият ден на диетата отново започва с изпиването на чаша кафе без захар. Обядът е едно парче шунка от пуйка и чаша мляко, а вечерята включва голям котлет и салата. С шунката може да се изпие една чаша айран. В третия и четвъртия ден към кафето без захар се добавя и една препечена филия хляб.

   Обядът на третия ден от диета 20 кг се състои от две сварени яйца, пуешка шунка и салата. По отношение на вечерята, тя е варена целина и един домат. През четвъртия ден обаче за обед обаче се изпива само един литър сок или чаша мляко. Вечеря се едно сварено яйце с настърган морков и малко сирене. Голям настърган морков с лимон е закуската от петия ден на тази диета, а обядът и вечерята се състоят съответно от две твърдо сварени яйца с настърган морков и голям котлет със салата или варена целина. Така стигаме и до шестия ден на диетата, който започва с чаша черно кафе без захар и препечена филия хляб. Обедът е две твърдо сварени яйца и настърган морков, а за вечеря трябва да се консумира половин пиле на жар без кожа и салата. Седмият ден изисква закуската да се състои от чаша чай без захар, а за обед не се консумира нищо. Вечерята се състои от един агнешки котлет и пресни плодове. През осмия ден закуската отново е чаша кафе без захар и препечена филия, а обядът е пуешка шунка, салата и две сварени яйца. Вечерята се състои от варена целина и един домат.

   Последните четири дни от диета 20 кг в някои отношения си приличат с вече изминалите. В деветия ден отново се пие само кафе за закуска, а обедът е голямо парче пуешка шунка с чаша айран. За вечеря се яде голяма пържола със салата. Десетият ден започва с чаша кафе без захар и филия препечен хляб, а обедът отново е сварени яйца с пуешка шунка и салата. Варената целина  и доматът пък са продуктите, от които се състои вечерята. През единадесетия ден закуската и обядът се състоят от кафе и литър сок, а вечерята изисква изяждането на варено яйце, настърган морков и 258 грама прясно сирене. Големият настърган морков с лимон и голяма част от варена риба с лимон и масло пък са закуската и обядът за дванадесетия ден. Вечерята е голяма пържола и салата. В последния ден се пие кафе сутрин, на обед се ядат две сварени яйца с настърган морков и се вечеря половин пиле на грил без кожа и салата.

Етикети:   Диета
eXTReMe Tracker